頸椎痛，要怎樣按摩？

根據你的描述多考慮為頸椎病引起，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。治療方法一般可採用藥物治療、運動療法、牽引治療、手法按摩、推拿療法、理療、溫熱敷等，嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。建議您一定要到專業的骨科醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。

多屬於頸椎病。建議查頸椎CT確診。鍛煉、按摩頸部肌肉建議姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可：1.雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部,左右來回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次. 提問者對於答案的評價：askAQK9T：謝謝您的幫助！