怎麼樣才能長高,減輕體重

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：男
詳情描述:
我非常胖！！！！！！！

網友回答

2016年04月16日 00:00

減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不要想著用藥或是其他方法，很難有真正的效果的。最好的減肥辦法還是堅持做點游泳、跑步、練瑜伽等運動，對增高也有下溝，而且不容易減肥反彈。另外，飲食上可以多吃點纖維素含量高的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。