以前經常幹重活，現在彎腰久了就疼

病情分析： 據您的描述應該是長期勞動導致的腰肌勞損，向您這麼年輕的孩子，應該多學習一些知識才對，儘量不要過早的參與體力勞動
指導意見： 有可能的話，儘量減少體力勞動，腰部局部做做推拿按摩或者晚上熱敷效果還是不錯的

目前您主要是存在腰痛，而且時間比較長的話，一般是由於腰椎間盤突出症所致的，主要是由於經常幹重活導致腰部的壓力過大所致的，建議您要注意避免彎腰負重活動，同時去醫院做腰椎ct檢查明確，利用一些扶他林膠囊治療，必要時進行一些推拿牽引，按摩等治療，注意鍛煉腰部肌肉