刺激長高的方法

快的方面也就是促進骨骼的生長發育,健康的方式就是在飲食中多選擇豆類、奶類以其製品等鈣元素與蛋白質豐富的食物,再配合適量的運動,您平時多做些活動筋骨的運動 吃些含有鈣物質較多的食物 運動可以是身體增高,

請針對患者病情要想增高,應該多吃蛋白質,特別是含有中胺基酸的食物,如:麵粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應儘量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.祝你健康.!