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食欲不振乏力

問題描述 男,31歲,晚上九點半睡,早上六點鐘起床,但是每天都覺得睡眠嚴重不足,渾身酸痛,但還不是疼那種,是覺得乏力、疲憊,睡眠應該還可以,基本不做噩夢,上午就好像低燒的那種感覺,但還不發燒,而且食欲極度不振,吃飯就像吃藥。請問大夫,我這是傳說中的亞健康嗎,也吃過中藥,平常做的工作鍛煉也不少,但是就沒什麼改善,想食補,肉類的還真吃不進去,本來食欲不振,我應該怎麼做?
網友回答
2000年01月01日 00:00

您好,嘔吐,腹瀉,肚子疼可能是著涼,或是急性胃腸道的炎症頭暈,食欲不好可能和您晚上睡眠品質差有關,而睡眠品質差則可能是工作壓力大的結果,建議您工作後適當的放鬆一下,運動運動,看看睡眠是否會改善

2000年01月01日 00:00

您好,肉體勞累。睡眠不足或過度勞累,會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔,而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響,從而造成免疫力下降。消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關鍵。飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。運動不足。運動不足導致體力下降,體力跟不上就難以抵抗勞累,進而造成免疫力下降營養其實人的喜怒哀樂都會在不定程度地消耗人體的維生素等營養的!人之所以疲勞就是因為人體所需的營養得不到有效及時的補充的原因!所以只要一日三餐飲食均衡,多吃青菜水果,多運動鍛煉身體。我想如果這樣還沒有精神的話,那真是無法可說了!