外膝眼凹陷厲害

應該就是因為損傷以後導致的相關症狀，所以可以適當的用點藥物來調理一下，看看能不能緩解，比如常用的舒筋活血片，三七傷藥片，或者是，風濕馬錢片等的，如果用藥以後感覺效果比較慢，或者沒有效果的話，最好採用針灸推拿或者小針刀療法來調理，就會有更好的療效

病情分析： 你這樣的情況考慮是半月板的勞損引起的軟點。
指導意見： 避免受寒，避免急停等加劇膝關節損傷的動作，注意保暖。同時加強股四頭肌力量訓練。