腰膝酸軟，大腿發冷

建議你做腰椎拍片或MRI。有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生 。 與彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關係的啊。 建議你飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛煉。