男，22歲。補腎平時吃什麼好

你好，如果是腎陽虛，平時可以吃，牛肉，羊肉，韭菜，豬腰子，鴿子蛋等如果是腎陰虛，可以多吃，枸杞，蓮子，黑米，黑豆，黑芝麻等。

你好，根據你描述的這些情況來看，補腎。補腎可以吃腎寶六味地黃丸，或是食補如黑豆，黑米，黑木耳，韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，枸杞。