女人腎虛挨著吧男人腎虛怎麼樣

腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

一般的情況以有腎陽虛的情況為主的。注意保養的。不要勞累著涼的。適當的運動的。要積極的鍛煉的。飲食要豐富的。自己可以做灸法的。