女人腎虛會體現出哪些問題

女人腎虛，除了一些共性的症狀外，還有她獨特的症狀的。而腎氣虛一般分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛。茲厄要介紹如下： 腎氣虛；面白神疲，聽力減退，腰膝痠軟，小便頻數而清，或尿後餘瀝不盡，或遺尿，夜尿多，帶下清稀，或胎動易滑等。 腎陽虛：腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色光白或黧黑，宮寒不孕等。 腎陰虛：腰膝痠痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，經少經閉，或見崩漏，潮熱盜汗，五心煩熱等。

巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。 兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。