您好，我14歲，170差不多，想在高點

你才14歲，所以繼續生長的空間非常大，不要著急。熬夜是影響身體發育的。儘量不熬夜，有良好的作息規律，保證一日三餐營養化。平時多參加一些運動，比如能起到增高作用的跳繩，打排球打羽毛球等等。還要多吃含鈣的食物。比如牛奶，豆腐，蝦，海帶等等。

您好，要想長得高，首先營養得跟得上，這種情況需要一日三餐，規律飲食，飲食多樣化，不挑食，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，補充足夠的飲水和維生素，另外需要積極鍛煉身體，增強體質，如打籃球，踢足球，跑步，騎自行車等等都是可以的，還有最關鍵的一點就是，生活必須有規律，每晚十點按時睡眠，不要熬夜，希望我的回復對你有幫助！