我想問一下，據說正午真正睡著3分鐘等於

你好，你說的是深度睡眠，而深度睡眠是比較難進入的。中午休息時間是吃完中午飯之後，要稍微的消化一下才能睡覺。一般在一點到兩點之間睡眠。

根據你的描述，考慮是中午適當休息，都是很重要的啊，這個問題一般建議繼續休息保養好是關鍵，暫時還是可以繼續午飯後適當休息的。