跑步能不能提高免疫力？

你好：不是說跑步可以增強免疫力，而是說經常的和適度的體育運動有助於增強免疫力。想要增強免疫力，每天進行30分鐘以上的慢跑時比較有益的選擇，同時，要配合合理的飲食，多吃些紅肉（牛肉）、水果、蔬菜搭配合理的食物，更加有效哦，加油！

你好，適當的進行運動是可以提高機體免疫力的。另外要多吃一些蔬菜和水果，少吃油膩的食物。還要保持充足的睡眠，不要熬夜。