您的位置：首頁每天晚上都1點鐘睡覺！早上五點起床，午睡2小時
每天晚上都1點鐘睡覺！早上五點起床，午睡2小時
網友回答
你好，正常人每天晚上休息時間再8到9個小時，否則容易引起內分泌功能異常，根據你描述的情況，並不能午睡就能夠彌補完全睡眠。建議每天晚上九點鐘休息，早上六到七點鐘起床，放鬆心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，對身體才會有好處。
你好，正常人每天晚上休息時間再8到9個小時，否則容易引起內分泌功能異常，根據你描述的情況，並不能午睡就能夠彌補完全睡眠。建議每天晚上九點鐘休息，早上六到七點鐘起床，放鬆心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，對身體才會有好處。