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問題 18年03月03日

醫生你好。我每天晚上十一點睡覺早上四

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況建議需要養成良好生活睡眠習慣，不要長期晚睡早起，以免影響睡眠影響健康。飲食清淡加強營養補充維生素微量元素，可以睡早一些，起來晚一些