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研究睡眠
網友回答
你好，處於高中的孩子基本上都屬剛成年階段也是運動細胞最強的階段，體力充足。在白天沒有做特別累的情況下，睡眠應該在22點半到早上5點半6點，這個階段差不多了，因為晚上10點是人最累的時候適合休息，早上早起適合鍛煉身體。
你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，與精神緊張，學習生活壓力大或植物神經功能紊亂有關係的，這個失眠的話，那麼還是多喝水，這個可以用些藥物，調理一下看看的，這個還是調理好治療建議口服穀維素和健腦補腎丸吃些佐匹克隆加些心神寧吃上，也可以。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情