沒有醫保下崗最簡單方法能緩解嗎

問題描述前段時間睡覺突然脖子脹肌肉僵硬，上下左右活動受限制，背部上面左側骨頭旁筋扯的疼左胳膊筋扯的疼，電針針灸拔火罐一周，吃頸複康顆粒，和彌可保緩解了，但是不到一個月，前天又開始以前不舒服症狀，咋緩解

網友回答

2016年05月12日 10:16

您好，考慮是頸椎病的表現，沒什麼特效方法，建議採用牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療。避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。