178cm52.6公斤不知道怎樣變胖？鍛煉身體可以嗎

你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

您好！如果您是屬於那種怎麼吃都不胖的人，建議您先服用中藥調理一下脾胃。平時儘量不熬夜，適當鍛煉身體。