我在月子裡，因為心情不好，奶水比以前少

你好，要多讓寶寶吸母乳。要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。

建議保持樂觀情緒，避免著急生氣，可以先進行熱敷，口服催乳汁和複方王不留行片進行治療，也可以口服中藥進行調理一下。