美白祛斑的水果

你好，一般情況下長斑，是因為內分泌失調加上皮膚新陳代謝減慢造成的，可以通過食療的方法治療，需要減少日曬，外出做好防曬，紫外線會加快黑色素分泌，可口服維生素C和E，可以調節皮膚新陳代謝，促進皮膚自我修復，消除色沉及其他色斑，使皮膚變得白皙健康，臨床患者反映效果很好，要養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，特別是檸檬和番茄是很好的淡斑水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。

你好，斑是因為經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了斑。平時應該避免輻射，防曬，慎用各種有創傷性的治療，調整良好的生活以及飲食習慣，避免辛辣刺激的食物，多喝水、平時注意少曬太陽，紫外線會加重，多食含有維生素C的水果，蔬菜，如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。