美白祛斑好方法

美白祛斑首先就是需要保證好的休息，晚1-3點是最好的皮膚恢復時間,這段時間一定是深睡眠才好，不要有太大的精神壓力，美白不能圖快,要慢慢從內到外調理，還要注意體育鍛煉，適當運動才好，可以採取自製美白麵膜的方法，效果不錯的：1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水：白醋：鹽按照9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,（如果要多擦個一兩次也沒問題啦）,效果不錯,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2. 用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

你好，斑是因為經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了斑。平時應該避免輻射，防曬，慎用各種有創傷性的治療，調整良好的生活以及飲食習慣，避免辛辣刺激的食物，多喝水、平時注意少曬太陽，紫外線會加重，多食含有維生素C的水果，蔬菜，如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。