摔倒後手腕疼有些腫該如何處理

問題描述你好，在嗎，今天在雪地上摔倒的時候左手撐地，然後手腕就痛，但沒有明顯腫脹。手指屈伸活動自如，翻轉手腕也勉強可以，但會痛，而且不能太大角度翻轉，請問該如何處理，現在醫院還沒上班，自己能怎麼辦早上5點多摔得