腰椎間盤突出症

要臥硬板床休息，用寬腰帶保護腰部，輔以牽引和按摩，常可緩解。推薦俯臥位元牽引按抖重定，是根據中醫整複手法歸納整理的一種復位方法，必要時做鐳射治療或臭氧溶核療法，請到正規醫院，由正規骨科醫生操作。 同時推薦個人經驗方，效果很好，只是麻煩一點 試試中藥薰蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g。上藥置於鍋內，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右，然後開始熬，將疼痛的部位置於鍋上50公分左右處，主要使蒸汽持續薰蒸患處，在鍋上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意過熱時放開一點布袋，以免燙傷。注意熬時隨時加水醋混合劑，以免熬幹鍋。一般每日一劑，每次1小時。 熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以。急性期患者應嚴格臥床3周。按摩推拿前後也應臥床休息，推拿後一般臥床2周。症狀基本消失後，可在腰圍保護下起床活動。疼痛減輕後，應開始鍛煉腰背肌，以及在單杠上懸吊前後擺腿練習等。 可練習倒走，並可結合廣播操、太極拳等。提問者對於答案的評價：ask6L7Q：非常感謝姚醫生，我認為可以列為最佳答案。