祛黃祛斑

你好，每天空腹喝點蜂蜜水，美容的，在晚上用點白醋和珍珠粉和蜂蜜，抹到全身，過半小時洗去，只要堅持，是很有效果的，祝你健康！多喝小米粥。每天用番茄拌白糖擦臉。

皮膚一直都很黃，而且曬後變黑了，很難恢復。綠豆牛奶速效美白麵膜。材料：綠豆、牛奶、壓縮面膜一張製作方法： 1.將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。2.將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略濕潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。3.30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。

首先你要做好面部護理，塗防曬霜，防曬指數要比較高的那種，然後要飲食調理，氣血，可以吃一些補氣血的藥物，改善面部暗沉的情況，如黃芪、阿膠、枸杞、山藥、紅棗、花生等，然後在做一些美白麵膜。如珍珠粉面膜、牛奶面膜，它們的美白效果都是可以的。

皮膚暗沉，可能是體內氣血循環不暢導致的，曬後難以修復為原來的皮膚色澤，是皮膚自身代謝功能不好影響了。

你的皮膚主要是沒有經過正常的護理體內的內分泌出現問題導致的。 像你這樣的情況注意多喝水，多補充維生素 ，可以選用葡萄籽軟膠囊+膠原蛋白