長期晚上喝牛奶加雞蛋會胖嗎

晚上喝牛奶是很有好處的，可以讓人睡眠品質好許多，但是睡前吃雞蛋不太好，因為雞蛋還要胃來咀嚼消化，
牛奶不一樣，牛奶比較容易讓小腸吸收，不會影響胃的休息，另外，經常吃雞蛋會使人膽固醇過高，身體容易出毛病

如果你每天早上喝一杯牛奶吃一個雞蛋的話不會引起發胖。
因為牛奶雞蛋屬於高蛋白質的食物，一般不會轉化成脂肪，但是如果過度的話對身體的代謝不太好的，特別是蛋黃如果超量非常容易引起膽固醇過高。

如果長期攝入較多的熱量而運動不足，很多人都會長胖的。
雞蛋加在牛奶裡面是會減低他們的營養價值的。而且晚上要睡覺了，不建議吃那麼多的。
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