血糖、血脂、血壓都有點偏高應該吃哪

，主要考慮是三高，平時需要注意飲食，不吃辛辣、油膩食物
建議你不要擔心，可以口服降脂藥物、降糖藥物及降壓藥物治療。。

血糖偏高要少吃甜食，血脂偏高要少些油膩的食物，血壓偏高要少吃鹹的食物。
血糖、血脂、血壓都有些偏高要多吃蔬菜，適當的運動，定期體檢。

忌食：糖類食物，少吃稀飯、因為吃稀飯的話餐後的血糖會升高，血糖不穩定的情況下不能喝酒，控制脂肪、食鹽的攝入，不要多吃海產品等嘌呤含量高的食物。
宜食：多吃菌藻類食物、如香菇、金針菇等，常吃粗糧和薯類代替主食，蛋白質攝入以鮮牛奶、雞蛋清為主，多吃纖維素含量高的蔬菜水果、但甜度過高的不建議使用。

早餐：起床後30分鐘左右進食，雞蛋、牛奶、香腸、麵包、饅頭、水果、花卷、番茄。
午餐：主食可選麵條、米飯、玉米麵、饅頭等，菜色宜選擇番茄蝦仁、西芹百合、清炒西蘭花、丸子冬瓜等，要葷素搭配，不用一味地只吃素食。
晚餐：主食適量減少，多吃湯類食物，綠葉蔬菜、芽菜等，魚類、蝦類、瘦肉適當攝入。
營養要均衡，飲食方面也不用忌這忌那的。
多鍛煉身體。
以上是對“血糖、血脂、血壓都有些偏高應該吃哪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是典型的三高症了，
建議您需要儘早加強鍛煉，週期代謝功能，不要吃醃制菜，鹹菜，臘肉，油膩的，香腸，剩菜等，其他的都可以吃。

請問你只是想知道該吃些什麼嗎？沒有什麼其他病變對吧？
如果只是這樣建議你主食每頓少吃點一小碗就夠了，還有少吃紅肉多吃點白肉，可以適量喝點紅酒。