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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年12月09日
我的手指甲上有凹凸不平的豎紋
網友回答
如果指甲表面不夠光滑?手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，
那麼你應該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏
指甲凹凸不平見於缺鋅，缺維生素A等，這些在肉，動物內臟，海魚，蝦等裡面含量多建議平時飲食要多樣化，不挑食，葷素搭配，適當運動，注意休息，