氣血兩虛,腎虛,容易上火

問題描述您好,我黑眼圈已經好幾年了,可我睡眠每天起碼8小時,睡眠品質也很好,可以說是想睡時幾秒鐘就能入睡的；手腳冰冷,冬天會長凍瘡,平時手的溫度也總比身邊的人要冰上許多，，，容易感冒，一感冒就要十天左右才能好，，，容易上火導致嘴角長泡，接下去有打算要小孩了，想先把身體養好些再要小孩子，請問要怎麼樣才能早點把身體調理好呢？