晚上睡覺做噩夢並害怕的叫出聲來.好

問題描述網友年齡：3歲
網友性別：女
詳情描述:
晚上睡覺做噩夢並害怕的叫出聲來.好，有時間還自己嚇自己，說夢話嚴重，，

網友回答

2015年12月11日 00:00

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.