身高165,有什麼方便的健康減肥的好方法嗎

根據您說的情況應考慮可通過控制飲食及做運動減肥，加速體內脂肪的消耗，
建議您每天按時定餐，多飲水，按時作息，祝身體健康！請接納建議！

首先應該告訴您的是，您的身高體重看來，您的身材並不胖。而且您才18歲，正在長身體，所以不建議減肥。
減肥最好最健康的辦法當然是多動少餐了，可以少吃多餐，晚餐少吃，多運動，那樣不但減肥，而且身體會更健美，祝您健康漂亮。
以上是對“我現在體重58KG，身高165，有什麼方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥一定要選擇合理的方法，不能禁食。
每天多吃水果蔬菜是必須的，另外，走路的時候快走，每天走一萬步。多喝水，多運動。養成早晨排便的習慣。

根據你身高體重還是正常的，不肥啦。
不過減肥的話，你可以多點點運動啊，多吃水果蔬菜，少吃高能量的食物。

理論上您的體重不算肥胖，所以適當減肥即可。您處在青春期，需要營養供應，所以儘量不要進行節食減肥。
建議您可以多做些運動，游泳最佳，適當多吃五穀類和蔬菜水果，少吃油膩食物，女孩可以做做瑜伽。

科學的減肥在於兩個方面，一是運動，二是控制飲食。
運動方面，每次運動要在30分鐘以上。儘量做一些有氧運動，不要過於激烈，不然出現肌肉就更不好減了。飲食方面，不要暴飲暴食。儘量少吃零食。
以上是對“我現在體重58KG，身高165，有什麼方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）2,BMI的正常範圍是18.5~23.9，小於18.5為消瘦，24~30為超重，大於30為肥胖。很顯然您很正常。
國際健康減肥概念：營養均衡低熱量不降低人體的新陳代謝一周體重下降不超過4斤。
因為您並不胖，所以適當鍛煉保持愉悅心情即可。