搜索依賴症飲食方案

你好，專家支招：分步驟慢慢戒　針對不少迷戀搜尋引擎的網友，專家提出以下建議，以幫助網友建立正確使用搜尋引擎的觀念。不要給自己太高的要求，如果已經搜索成癮，就分步驟慢慢戒，先要求自己雙周日不接觸電腦。每一次看電腦時都有意識地提醒自己，給自己設定十分鐘搜索時間，如果持續太久，不如乾脆喝個茶，上個洗手間，呼吸呼吸新鮮空氣，轉移一下對電腦的注意力。

你好，很高興為你解答，你這個是依賴症的典型症狀，離不開某個東西，一旦離開就六神無主，不知道自己到底要幹什麼，首先你要學會思考，在做這件事情前問問自己，自己開電腦要幹什麼，如果沒有重要的事，不如看看書，喝杯茶，轉移自己的注意力。這樣時間長了就好了。