維生素c依賴症

你好，你這個是依賴症的典型症狀，離不開某個東西，一旦離開就六神無主，不知道自己到底要幹什麼，首先你要學會思考，在做這件事情前問問自己，自己開電腦要幹什麼，如果沒有重要的事，不如看看書，喝杯茶，轉移自己的注意力。

你好，你這個是依賴症的典型症狀，首先，不要給自己太高的要求，如果已經搜索成癮，就分步驟慢慢戒，先要求自己雙周日不接觸電腦。其次，每一次看電腦時都有意識地提醒自己，問自己做這些事情是不是必要的，給自己設定十分鐘搜索時間，如果持續太久，不如乾脆喝個茶，上個洗手間，呼吸呼吸新鮮空氣，轉移一下對電腦的注意力。