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全蠍尾散
網友回答
您好,失眠多跟長期過度勞累,情志不暢等因素有關的,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等
你這是關於睡眠的問題,可以通過平時的日常生活調理使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝,因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用,另外要多聽聽輕音樂,睡前保持情緒平穩,避免大的刺激選擇適合自己的發洩方式,可以和朋友聊天