腳扭傷後,腳踝外有一腫塊,該怎麼辦

如果是局部軟組織損傷後遺的腫塊，可以通過按摩，理療的方法逐步減輕。

有可能是扭傷未及時處理導致淤血積滯形成的腫塊，可以採用活血化瘀、消腫止痛類藥物治療。
每晚熱水侵泡15分鐘並活動踝關節，然後找個珠算算盤放在地下，將患腳放在珠子上來回滾動30分鐘，感覺到癢、麻、熱為止。同時服用愈傷靈膠囊和舒筋活血片。

常見因素是有軟組織受損 引起的了。是常見的現象。
可以選擇理療、外用藥物、針灸等治療的。腫塊需要看情況，看是硬的還是軟的。如果只是軟組織受損後的軟組織增生，也是沒事的。