一穿高跟鞋,左腳大腳趾外側和腳趾就會發麻,脹痛。

穿高跟鞋會導致足部的受力發生改變，再加上鞋子前部很尖，會導致腳部突出部位受壓而導致疼痛。
少穿高跟鞋長時間走路，多穿寬鬆的平跟鞋和運動鞋。

首先建議你，既然不舒服就要少穿啊，感覺你應該是腳的姿勢不對啊
當你的腳前伸狀態時，有可能牽拉到你的足內側皮神經，導致的疼痛

往往是由於高跟鞋對於腳趾的壓迫、刺激引起的了。是常見的現象的。
建議不要穿高跟鞋的。另外適當的按摩和熱水泡腳改善的。出現了發麻、脹痛可以配合外用藥物的治療 。