腰背酸痛要怎麼治

問題描述你好，我是做電腦設計的，現在經常地腰背痛，而且晚上睡覺一定要側著睡，要是平躺，要就覺得像要斷掉的樣子，而且又是背上會發麻，請問醫生，我這樣是什麼原因引起的，要怎樣治療，平時應注意點什麼？