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牛骨光亮
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採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。
你好,牛骨煮湯對人體是有很大益處的,可以促進人體消化與吸收,為我們補充一定的能量。
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