牛骨雕塑

美食可以吃，但要適量，節食減肥是會反彈的，而且傷害身體。科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。沒有什麼捷徑。多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。多運動才是關鍵。

牛肉蘿蔔湯可以吃的，但要適量，少吃脂肪多的食物，能保持健康也不會增肥，多運動，持之以恆減肥就會成功的。