腎虛可以吃牛骨髓嗎？吃多久能見到效果？

可以吃牛骨髓的，針對腎虛的問題你需要確定你是腎陰虛還是腎陽虛，在一個就是飲食注意禁忌辛辣的刺激性的食物不要熬夜腎陽虛有出虛汗盜汗頭暈耳鳴手腳冰涼性功能減退，飲食就是性工減退出虛汗，手腳冷乏力沒勁。腎陰虛吃六味地黃丸，腎陽虛吃金匱腎氣丸即可。飲食建議多吃大棗山藥蓮藕，瑪卡泡水和每天堅持。