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男20歲，晚上不知道怎麼就是睡不著睡
網友回答
你好，首先你需要去醫院查個血壓，看是不是血壓升高引起，再個睡眠和你的心理及精神因素有關，建議你可以在傍晚的時候運動，睡前泡個熱腳，喝一些熱牛奶。
你好，首先你需要去醫院查個血壓，看是不是血壓升高引起，再個睡眠和你的心理及精神因素有關，建議你可以在傍晚的時候運動，睡前泡個熱腳，喝一些熱牛奶。