睡覺時老是說夢話? 請問晚上睡覺時經常說夢話是什麼原因?

睡眠品質不好會經常說夢話 就是人在睡覺時，腦子的部分還處於活躍狀態 建議睡覺前試試用熱水泡腳 可以適當提高睡眠品質 平時多吃一些維生素C增加體抗力

是不是思想壓力大或者工作中有什麼不順心的事情呢？這樣都會導致睡眠品質的減低，甚至還會有失眠多夢等出現，調整好心態，積極主動地面對生活，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，學會自我緩解壓力，必要的時候用針灸、靜電疏通和口服中藥調理