您的位置:首頁睡覺前感覺緊張焦慮,前端時間考試,啊是沒有調節過來補充問
睡覺前感覺緊張焦慮,前端時間考試,啊是沒有調節過來補充問
網友回答
你的這種情況還是神經的紊亂引起的 是應注意繼續的用藥進行調節神經的情況看看的
你好 首先養成定時睡覺與定時起床的習慣,建立良好的生理時鐘。睡前不宜太餓或太飽,也不宜喝含咖啡因的飲品,例如咖啡、可樂或茶等。並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點. 睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。
您好,根據您的描述,您的情況是由於壓力太大,神經太過緊張造成,首先就是緩解這種壓力,可以通過適當途徑宣洩出來,睡前儘量放輕鬆。您也可以使用安神補腦液,它是純中藥製劑,可以改善血液迴圈,提高心腦工作效力,是治療神經衰弱,失眠健忘的理想用藥。Xtt