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問題 15年06月15日

已有好幾年

問題描述長期多夢，睡眠品質極差，睡眠淺，不斷做夢，都比較離譜。請問怎麼回事？應該怎樣？沒有太大壓力。

網友回答

2000年01月01日 00:00

這個不要擔心，平時多運動，鍛煉身體，可以睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，如果一直不好，可以應用佐匹克隆1片睡前口服，治療下。