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晚上多夢睡眠品質差

問題描述晚上老是做可累的夢，感覺夢裡面一直不停的做不同的事，還老是覺得自己做不好，煩躁，早上五六點就醒了，睡不著。晚上從睡到睡著花費時間不長，晚上多夢有一年多時間了，但最近睡眠狀況特不好。本人從事的是電腦程式設計相關的工作，另外住的地方略有點熱

網友回答

2000年01月01日 00:00

您夜間睡眠品質比較差，有多夢的現象，這是植物神經功能紊亂的表現，建議您可以口服穀維素，安神補腦液進行治療，另外適當的體育鍛煉，對於改善睡眠，也有作用