晚上睡覺多夢如何調理

多夢是屬於睡眠品質不好的問題導致的了，也是屬於睡眠障礙的一種類型的了，一般還是要考慮使用藥物的治療，才能幫助改善的了。你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，是可以幫助的了，另外的話，要注意白天多運動，運動也是可以幫助調節睡眠的了。

多夢引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關。放鬆心情，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳。保持室內的空氣流通和安靜的環境。若是情況嚴重，可在醫生的指導下服用藥物。