腳後跟疼10天了,軟組織都好的

根據你描述的症狀，這是屬於軟組織損傷引起的不適症狀，是與暴力大小有關的
以你現在描述的症狀，建議你可以外用一定的中藥熏洗就是可以的，比如活血止疼散就是可以的，現在不要下地活動，一般半月就可以的，希望對你有所幫助

你這一般是骨挫傷。沒有骨折，但是有骨頭的挫傷，所以走路疼痛，這個做磁共振是可以看出來的。
你這是骨挫傷。治療要適當休息，骨挫傷也是微小的骨折，是要一段時間生長的，可以局部用草藥外敷或者外洗，像伸筋草，延胡索，乳香沒藥，續斷等，可以吃點安絡痛等止痛藥。

您的情況是：：從高處跳下，腳後跟疼10天了，不走路不疼，一站起來就疼。去醫院拍過片子跟骨，軟組織都好的。
從高處跳下，軸向負荷壓力作用於跟骨，嚴重的時候會出現跟骨的骨折，您雖然醫院拍片檢查顯示骨頭沒事，但是足跟部的軟組織肯定是受傷的，軟組織的修復比較慢的，再就是因為這個誘因，可能引起足跟部跟骨結節附著點的炎症，可能轉為慢性的疼痛。建議少走路，休息，外應藥物塗抹治療，勤泡腳，熱敷，有條件時中藥外洗。
以上是對“從高處跳下，腳後跟疼10天了，不走路不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從多高的地方跳下啊？要是骨骼沒有問題沒有骨折等情況，用該會好的時間比較快，你可能傷到劍鞘了，有點劍鞘發炎，平時吃消炎藥或者是其他的藥了嗎？
可以濕熱敷一下，平時不要亂動，以防發炎腫脹情況加劇，儘量多休息，吃一些補充膠原蛋白的食物會有利於癒合。可以吃一些豬蹄雞爪等，要是疼的厲害，可以檢查一下是不是發炎了，可以吃一些阿司匹林等消炎藥。注意多休息，儘量不要亂動，祝你早日恢復，希望能夠得到您的認可，希望能幫到您。