原味腰果

建議少吃 建議先做微量元素檢查,有缺乏的情況下建議儘快做補充,注意飲食調節,合理搭配食物,可以適當服用免疫調節劑。希望可以幫到你

根據你敘述的情況，腰果可以生吃，但最好還是吃炒熟的好，因為堅果類的食物營養價值很高，有益大腦，但是不能多吃，每天三四個就可以，腰果食物油脂較高，吃多了不易消化，影響胃腸道的吸收，所以你要控制。