腰果咋做

腰果含油脂豐富，且熱量較高，多吃易致發胖。所以沒有減肥的效果的。腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者食用。腰果熱量較高，多吃易致發胖。所以沒有減肥的效果的，有的人對腰果（特別是變質的腰果）過敏，要引起注意。要想減肥就要控制自己的食量和適當的運動。為假果，是由花托形成的肉質果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可用來釀酒等，並有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。

腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎腹瀉患者和痰多患者食用；2.腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用；3.腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。為假果，是由花托形成的肉質果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可用來釀酒等，並有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。