產婦吃腰果的做法

有很多好處的,營養豐富，各種維生素含量也都很高。營養豐富，各種維生素含量也都很高。但不要吃加工過的,例如炸的,炒得. 另外,要選擇外觀呈完整月牙形、色澤白、飽滿、氣味香、油脂豐富、無蛀洞、無斑點的腰果，而黏手或受潮現象的，表示鮮度不佳。

腰果含有豐富的油脂，具有潤腸通便作用，可以防止懷孕前及孕期便秘，沒有其他特殊的療效。 懷孕前3個月及懷孕後前3個月建議你服用葉酸增補劑（斯利安）預防胎兒神經管發育畸形