西芹腰果怎麼做

腰果含油脂豐富，且熱量較高，多吃易致發胖。所以沒有減肥的效果的。腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者食用。腰果熱量較高，多吃易致發胖。所以沒有減肥的效果的，有的人對腰果（特別是變質的腰果）過敏，要引起注意。要想減肥就要控制自己的食量和適當的運動。

1.腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎腹瀉患者和痰多患者食用；2.腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用；3.腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。